Добрый день! Меня зовут Анастасия, я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации КПТ, а также специалист по работе с расстройствами пищевого поведения. Я искренне верю, что ответы на большинство вопросов, которые нас беспокоят в жизни - хранятся внутри нас, и нам нужно лишь найти к ним доступ. Психолог в моем понимании — это человек-проводник, помощник на пути познания человеком самого себя. Когнитивно-поведенческий подход, в котором я работаю, помогает в работе с очень широким спектром проблем. С помощью работы с мыслями и поведением мы можем менять неадаптивные эмоциональные реакции. Мне нравится данный подход тем, что клиент – равноправный участник процесса, который понимает, что мы делаем и зачем, учится распознавать негативные мысли и убеждения, развивать навыки саморегулирования.